synoronews

Δείτε πώς το χρόνιο στρες μπορεί να σας παχύνει!

Βιολέττα Αννίνου Ph.D. Μοριακή Βιολόγος, Ολιστική Διατροφολόγος 1) Επιβραδύνει τον Μεταβολισμό σας Ο μεταβολισμός σας είναι στην π...

Βιολέττα Αννίνου
Ph.D. Μοριακή Βιολόγος, Ολιστική Διατροφολόγος

1) Επιβραδύνει τον Μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός σας είναι στην πραγματικότητα ένα κοκτέιλ από διάφορες ορμόνες στο σώμα σας. Όταν όλες οι ορμόνες βρίσκονται στον σωστό συνδυασμό, τα όργανά σας και οι σωματικές σας διαδικασίες – όπως η πέψη και η ρύθμιση του ζαχάρου – δουλεύουν με τον καλύτερο τρόπο για την βέλτιστη υγεία.
Το χρόνιο στρες μπορεί να βγάλει τις ορμόνες εκτός ισορροπίας, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό σας. Η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη πλημμυρίζουν το σώμα σας κατά την διάρκεια του στρες, και μπορούν να επιβραδύνουν την ικανότητα του σώματός σας να καίει θερμίδες, λίπη και σάκχαρα.

2) Μπλέκεται με τις Ενδείξεις Πείνας
Οι ορμόνες είναι επίσης υπεύθυνες για τις ενδείξεις πείνας. Η γκρελίνη είναι μία ορμόνη υπεύθυνη για την αίσθηση της πείνας και η λεπτίνη είναι η ορμόνη που σας κάνει να νιώθετε ότι χορτάσατε. Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση στρες, το σώμα σας καταστέλλει τα επίπεδα λεπτίνης και αυξάνει τα επίπεδα γκρελίνης, κάνοντάς σας να θέλετε να φάτε περισσότερο αλλά να μην νιώθετε κορεσμό. Καταλήγετε λοιπόν να προσλαμβάνετε πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται το σώμα σας, παίρνοντας βάρος.

3) Αυξάνει την Λαιμαργία
Το χρόνιο στρες δεν σας κάνει απλώς να πεινάτε, σας κάνει επίσης να θέλετε να φάτε τροφές πλούσιες σε λίπη και σάκχαρα. Το στρες πυροδοτεί την έντονη λαιμαργία, που μπορεί να σας κάνει να φάτε πιο ανθυγιεινές τροφές που και πάλι θα σας παχύνουν.

Αφού καταναλώσετε αυτές τις τροφές, θα έχετε επίσης μία έξαρση ορμονών που σας κάνουν να νιώθετε καλά και που θα ηρεμήσουν το στρες σας, δημιουργώντας μία ανταπόκριση που θα προσπαθήσετε να επαναλάβετε και πάλι όταν θα αισθανθείτε στρεσαρισμένοι αργότερα. Δημιουργεί έναν κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει.

4) Χαμηλώνει τα Επίπεδα Ζαχάρου στο Αίμα
Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει το ζάχαρο του αίματος. Όταν έχετε χρόνιο στρες, το σώμα σας δεν μπορεί να ρυθμίσει την ινσουλίνη, γεγονός που επίσης μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Η ευαισθησία της ινσουλίνης μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αποθήκευση λίπους στο σώμα. Μπορεί επίσης να δημιουργήσει μεταπτώσεις στο ζάχαρο του αίματος, κάνοντάς σας να τρώτε περισσότερες ανθυγιεινές τροφές, πλούσιες σε θερμίδες και λίπος. Όλα αυτά δυσκολεύουν την απώλεια βάρους, και ίσως σας κάνουν να πάρετε βάρος.

5) Ενισχύει το Κοιλιακό Λίπος
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης που απελευθερώνονται κατά την διάρκεια του χρόνιου στρες μπορούν να έχουν πλήθος επιβλαβών παρενεργειών. Ένα επικίνδυνο υποπροϊόν που επηρεάζει το βάρος σας είναι το λίπος που αποθηκεύεται γύρω από την κοιλιά. Ακόμα και αν μπορείτε να χάσετε βάρος, τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν την συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, δημιουργώντας ένα άσχημο σωσίβιο ή τα χερουλάκια του έρωτα.

Αν προσπαθείτε για καιρό να χάσετε βάρος χωρίς επιτυχία, ίσως είναι ώρα να κοιτάξετε πέρα από την διατροφή σας και τα προγράμματα άσκησης. Το χρόνιο στρες μπορεί να υπονομεύσει τους στόχους σας για την απώλεια βάρους και ίσως συμβάλλει ακόμα και στην αύξησή του. Ψάξτε για τρόπους μείωσης ή εξάλειψης του στρες στην ζωή σας και ίσως εκπλαγείτε όταν δείτε τα κιλά να εξαφανίζονται.

Μειώστε λοιπόν το στρες με την ΣΥΣΚΕΥΗ INDIGO/SCIO ή ETERNALE και ΠΑΡΤΕ ΤΟΝ ΠΛΗΡΗ ΕΛΕΓΧΟ στα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΒΑΡΟΥΣ


Πηγή: iatro.gr

Related

Καρκίνος του λάρυγγα: όσα πρέπει να μάθετε

Γράφει ο Κωνσταντίνος Αναστασάκης – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Ο καρκίνος του λάρυγγα είναι από τους συχνότερους καρκίνος στον άνθρωπο και σχεδόν πάντοτε οφείλεται...

Ύποπτες οι συσκευασίες των τροφίμων για την υγεία μας

Πολύ λίγα πράγματα είναι γνωστά σχετικά με τους κινδύνους, που κρύβουν για την υγεία μας οι χημικές ουσίες, οι οποίες χρησιμοποιούνται στη συσκευασία τροφίμων, αναφέρουν οι επιστήμονες. Σύμφωνα...

Ρομποτικό χάπι διευκολύνει την καθημερινότητα των διαβητικών

Θα αντικαταστήσει τις ενέσεις ινσουλίνης καθώς είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε προγραμματίζεται για να μεταφέρει το φάρμακο στο σημείο που θέλουν οι γιατροί Ένα ρομποτικό χάπι έρχεται να α...

Δημοσίευση σχολίου

Όλες οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι απόρρητες και δεν δημοσιεύονται ή δίδονται σε τρίτους για οποιαδήποτε εμπορική ή άλλη χρήση.

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:


    • Οι εικονικοί φίλοι του facebook



      Διαβάστε το άρθρο


RecentHot in week

Recent

Από το εγώ στην ουσία

Ο Carl Gustav Jung, ένας από τους σημαντικότερους ψυχολόγους του 20ού αιώνα, είχε μια μοναδική προσέγγιση για το πώς η ζωή μας εξελίσσεται. Μίλησε για το δεύτερο μισό της ζωής, μια φάση που ξεκινά περ...

Ετοιμαστείτε για την τελετή λήξης

Πάντα, η τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων καθώς και η τελετή λήξης, αποτελούν λόγο να σχολιασθεί το τηλεοπτικό προϊόν που σερβίρουν οι εκάστοτε διοργανωτές στην υφήλιο, θέλοντας να περάσουν το μήν...

Αλλάζει η συμπεριφορά ενός El Presidente ;

Με αφορμή το Κυπριακό και την μαύρη επέτειο της κατοχής του βόρειου τμήματος του νησιού, για αυτό το δυσβάστακτο Πενήντα «ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ»: 20/7/1974 -20/7/2024, ο κ. Δένδιας ως εκ της θέσεως του και ως όφε...

Γη: Η κλιματική αλλαγή

Η κλιματική αλλαγή επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει την ώραΤο λιώσιμο των πολικών πάγων λόγω της παγκόσμιας θέρμανσης επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει τη διάρκεια της ημέρα...

Ηλεία ισχυρός σεισμό

Απομακρύνθηκαν προσωρινά από τα γραφεία τους όλοι οι υπάλληλοι της Περιφέρειας Ηλείας – Σε εξέλιξη τεχνικοί έλεγχοι σε κτίριαΜετά την πρωινή σεισμική ακολουθία που αναστάτωσε το νομό, και με εντολή το...

Hot in week

Με τη...ματια της ψυχης

Η ζωή αγάπη μου είναι μια θυσία και ένα ρίσκο.

Όσο πόνος και να υπάρχει μπορείς να τον ξορκίσεις με την αγάπη και το χαμόγελο ....Είναι το αντίδοτο του κακού και της δυστυχίας ....Γελάστε...

Παρατηρητης ... η παικτης;

Παρατηρητης ... η παικτης;
Ολοι θέλουμε να φτάσουμε κάπου να υλοποιήσουμε κάτι. Είναι όλα μέρους του παιχνιδιού που

Θελω να ακους το γελιο μου

Θελω να ακους το γελιο μου
Γι αυτό λοιπόν, δε θέλω να φοβηθείς στιγμή ή να λιγοψυχήσεις όσο είμαι εδώ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...
Τους συναντάμε συχνά. Παλουκάρια της φακής, με πλάτες άλλων ...

Η πιο όμορφη ηλικία

Η πιο όμορφη ηλικία
Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν σταματά να ...

ενας ερωτικος ανθρωπος

ενας ερωτικος ανθρωπος
Ένας γνήσιος ερωτικός άνθρωπος ζητά συνοδοιπόρους που θα τον εμπνέουν...

Η δυναμη της ευτυχιας ...

Η δυναμη της ευτυχιας ...
Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις αλλαγές, επιθυμούν να ‘παγώσουν’ την ευτυχία ή τη στιγμή

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...
Αλλά και στη διαδρομή προς το ψηλότερο σημείο, συμβαίνει ακριβώς το ίδιο.

Οι oμορφοι aνθρωποι

Οι oμορφοι aνθρωποι
Γεννηθήκαμε και μας βάλανε στο κέντρο. Σ’ ένα κέντρο που είτε μας παραχάϊδευαν, είτε μας παραέκριναν ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...
Άνθρωποι αθορυβοι.Όχι ήσυχοι,όχι κοιμισμένοι,όχι παραιτημένοι από την ζωή.Απλά ...

Μπαμπα, σ’ αγαπω …

Μπαμπα, σ’ αγαπω …
Σήμερα θα γράψω για σένα, για σένα που με μεγάλωσες, που ακόμη και τώρα με μεγαλώνεις. Για την ακρίβεια μαζί ...

Connect Us

item
- Navigation -