Ερωτική διάθεση και φαγητό ...

Εάν έχετε ανεβασμένη ερωτική διάθεση και ανυπομονείτε να δείτε το σύντροφο σας, προσέξτε τη διατροφή σας γιατί η όρεξη μπορεί να κάνει «φτερά».

Όπως υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν θετικά τις ορμόνες, έτσι υπάρχουν κι εκείνες που ρίχνουν τη λίμπιντο, προκαλούν φούσκωμα και δυσφορία και μπορεί να φέρουν ακόμη και υπνηλία.

Γι’ αυτό φροντίστε να τις αποφύγετε και να κάντε μικρά, ελαφριά γεύματα.

Τι δεν πρέπει να φάτε και να πιείτε για να διατηρήσετε την ερωτική σας διάθεση. Κάποιες τροφές είναι δύσπεπτες, με αποτέλεσμα να μειώνουν την ερωτική επιθυμία και να προκαλούν υπνηλία.

Το κρέας θεωρείται βαρύ φαγητό, γιατί ο οργανισμός καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια για να το μεταβολίσει.
Καταναλώνει πολλή ενέργεια, με αποτέλεσμα να νιώθετε υπνηλία και να μην έχετε τόση διάθεση για χρόνο με τον σύντροφό σας.
Ούτε το τυρί είναι μια καλή επιλογή.

Πολλές φορές δημιουργεί φούσκωμα και πόνο στο στομάχι, ανεξάρτητα από το αν πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη.

Προτιμήστε ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, που συνήθως δεν επηρεάζει την πέψη.
Αποφύγετε τηγανητές τροφές, ιδίως τις τηγανητές πατάτες που συνδέονται με τα επίπεδα τεστοστερόνης και εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος.
Το αλάτι που συνοδεύει τις τηγανητές πατάτες, ανεβάζει την πίεση και ρίχνει τις ορμόνες που σχετίζονται με το σεξ.

Είναι προτιμότερο να μην καταναλώσετε τροφές με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, γιατί τα συστατικά που περιέχουν, όπως η σορβιτόλη για παράδειγμα, είναι δύσκολο να διασπαστούν και προκαλούν φούσκωμα που αντί να προάγει την ερωτική επιθυμία, μάλλον την εμποδίζει.

Γλυκαντικά περιέχουν και οι τσίχλες, που έχει αποδειχτεί με έρευνες ότι ευθύνονται για το πρήξιμο και τη δυσπεψία.

Μην προτιμήσετε ούτε τον καφέ, αν θέλετε να διατηρήσετε τη λίμπιντο σας.
Ο καφές συνδέεται με το στρες, καθώς επηρεάζει τα επινεφρίδια.
Μπορεί να προκαλέσει ταχυπαλμία, που δεν είναι ότι καλύτερο πριν το σεξ.
Προσοχή χρειάζεται και με την κατανάλωση αλκοόλ.
Σε μικρή ποσότητα, δεν βλάπτει και διώχνει τις αναστολές.
Όμως αν το παρακάνετε, θα αποκτήστε ζαλάδα και ανακατωσούρα.
Το αλκοόλ στις γυναίκες φέρνει υπνηλία και στους άνδρες συνδέεται με στυτική δυσλειτουργία. Φυσικά έχει μεγάλη σημασία η ηλικία και η γενικότερη κατάσταση της υγείας.

Γράφει η  Klelia Pantazi

Πηγή : valueforlife.gr