synoronews

Γιατί πρέπει να σκεφτόμαστε πιο θετικά

Η συμπόνια απέναντι στον εαυτό μας κάνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις επαγγελματικές αποτυχίες και τα τυχόν προβλήματα υγείας.   Όλοι έχο...


Όταν κάνουμε ένα κλικ στο μυαλό μας, αποκτάμε περισσότερα οφέλη και για την υγεία μας. Έρευνα δείχνει ότι η θετική σκέψη
Η συμπόνια απέναντι στον εαυτό μας κάνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις επαγγελματικές αποτυχίες και τα τυχόν προβλήματα υγείας.
 
Όλοι έχουμε ακούσει τις φράσεις ‘χαμογέλασε, θα νιώσεις καλύτερα’ ή ‘μην κατσουφιάζεις, δεν έγινε και τίποτα’! Είναι γεγονός ότι η θετική στάση μας δίνει πολλά οφέλη και ακόμα και αν δεν έχουμε γεννηθεί με το γονίδιο της υπερβολικής χαράς, μπορούμε να βρούμε τους τρόπους να δούμε αλλιώς τη ζωή. Ο θετικός τρόπος σκέψης έχει να κάνει με την ανοιχτή και αισιόδοξη ματιά απέναντι στη ζωή. Συμβαίνει όταν μπορούμε να δούμε το καλό στοιχείο σε μία άσχημη κατάσταση. Αυτό δεν σημαίνει ότι κρύβουμε τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα κάτω από το χαλί. Έχει να κάνει με το ότι βλέπουμε τα πράγματα σφαιρικά και στη σωστή τους διάσταση.

Όταν κάνουμε ένα κλικ στο μυαλό μας, αποκτάμε περισσότερα οφέλη και για την υγεία μας. Έρευνα δείχνει ότι η θετική σκέψη είναι ένας απίστευτα σημαντικός και αποτελεσματικός τρόπος να βελτιώσουμε τη διάθεση, τη σωματική υγεία, τα επίπεδα ενέργειας, τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα και πολλά ακόμα. Έχει αποδειχθεί εξάλλου ότι οι θετικοί άνθρωποι είναι καλύτεροι στο να επιλύουν προβλήματα και να διαχειρίζονται τις δυσκολίες.

Χτίστε τη δεξιότητα. Μην περιμένετε ότι θα ξυπνήσετε ένα πρωί και θα είστε η Πολυάννα. Χρειάζεται εξάσκηση και πρόβα. Μία καλή αρχή είναι ο διαλογισμός για μισή ώρα κάθε μέρα. Αυτό ενεργοποιεί πιο δυνατές συνδέσεις σε ένα σημείο κλειδί του εγκεφάλου, όπου ρυθμίζονται τα θετικά συναισθήματα. Μία άλλη τακτική είναι να σημειώνετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.

Μοιράστε λίγη καλοσύνη. Μία από τις πιο ισχυρές στρατηγικές για να νιώσετε πιο θετικά είναι να είστε γενναιόδωροι με τους άλλους ανθρώπους. Στείλτε ένα γλυκό σημείωμα, κρατήστε την πόρτα για κάποιον στη δουλειά ή φτιάξτε σε ένα φίλο σας το αγαπημένο του φαγητό. Όσο περισσότερο βοηθάμε, τόσο καλύτερα νιώθουμε με τον  ίδιο μας τον εαυτό. Αντί να περιμένουμε τη θετική στάση από τους άλλους, την προσφέρουμε εμείς.

Τροφοδοτήστε τις σχέσεις σας. Ένας ακόμα λόγος για να βάλετε σε προτεραιότητα τον ποιοτικό χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Ακόμα και ένα υποστηρικτικό γραπτό μήνυμα σε ένα δικό σας άνθρωπο που το έχει ανάγκη, μας βοηθά να επανέλθουμε και να πάρουμε περισσότερη δύναμη.

Φροντίστε τον εαυτό σας. Η συμπόνια απέναντι στον εαυτό μας κάνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις επαγγελματικές αποτυχίες και τα τυχόν προβλήματα υγείας. Μην ξεχνάτε όμως ότι είναι οκ και να θυμώνετε. Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εκδηλώσει όλη την γκάμα των συναισθημάτων, διατηρούμε και μία εσωτερική ισορροπία. Όταν εκφράζουμε το θυμό μας τη στιγμή που συμβαίνει κάτι, δεν φτάνουμε ποτέ στο σημείο να χάνουμε την ψυχραιμίας μας και να ξεπερνάμε τα όρια.

Πηγή : filoitexnisfilosofias.com

https://www.facebook.com/csrework/

Related

Κρόκος Κοζάνης – Το αφροδισιακό που λίγοι ξέρουν…

Κρόκος Κοζάνης – Το αφροδισιακό που λίγοι ξέρουν… Όλοι ξέρουν ως αφροδισιακά τη σοκολάτα, τα στρείδια, τη σοκολάτα κ.α. Σύμφωνα όμως με μελέτη του Food Research International για τον κρόκο...

Η Σημασία των Κομπλιμέντων στη Σχέση και στο Γάμο Σας!

Dr. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Πέστε έναν καλό λόγο! Δεν Είναι Τόσο Δύσκολο! Ξεκινήστε την ημέρα σας λέγοντας στον/τη σύντροφό σας κάτι καλό. Σιγουρευτείτε ότι κάνετε κομ...

''Ζούγκλα του Καλαί'' - Εκεί όπου πέταξαν οι Γάλλοι 6.000 πρόσφυγες (pics)

Δίνουν μαθήματα συμπεριφοράς και ανθρωπιάς οι Γάλλοι, στο θέμα των προσφύγων, αλλά η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική. Δίπλα σε δύο χημικά εργοστάσια, λίγα μέτρα από τον εθνικό δρόμο, ...

Νεότερη ανάρτηση Η ζωή δεν σε λυπάται

Δημοσίευση σχολίου

Όλες οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι απόρρητες και δεν δημοσιεύονται ή δίδονται σε τρίτους για οποιαδήποτε εμπορική ή άλλη χρήση.

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:


    • Οι εικονικοί φίλοι του facebook



      Διαβάστε το άρθρο


RecentHot in week

Recent

Από το εγώ στην ουσία

Ο Carl Gustav Jung, ένας από τους σημαντικότερους ψυχολόγους του 20ού αιώνα, είχε μια μοναδική προσέγγιση για το πώς η ζωή μας εξελίσσεται. Μίλησε για το δεύτερο μισό της ζωής, μια φάση που ξεκινά περ...

Ετοιμαστείτε για την τελετή λήξης

Πάντα, η τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων καθώς και η τελετή λήξης, αποτελούν λόγο να σχολιασθεί το τηλεοπτικό προϊόν που σερβίρουν οι εκάστοτε διοργανωτές στην υφήλιο, θέλοντας να περάσουν το μήν...

Αλλάζει η συμπεριφορά ενός El Presidente ;

Με αφορμή το Κυπριακό και την μαύρη επέτειο της κατοχής του βόρειου τμήματος του νησιού, για αυτό το δυσβάστακτο Πενήντα «ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ»: 20/7/1974 -20/7/2024, ο κ. Δένδιας ως εκ της θέσεως του και ως όφε...

Γη: Η κλιματική αλλαγή

Η κλιματική αλλαγή επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει την ώραΤο λιώσιμο των πολικών πάγων λόγω της παγκόσμιας θέρμανσης επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει τη διάρκεια της ημέρα...

Ηλεία ισχυρός σεισμό

Απομακρύνθηκαν προσωρινά από τα γραφεία τους όλοι οι υπάλληλοι της Περιφέρειας Ηλείας – Σε εξέλιξη τεχνικοί έλεγχοι σε κτίριαΜετά την πρωινή σεισμική ακολουθία που αναστάτωσε το νομό, και με εντολή το...

Hot in week

Με τη...ματια της ψυχης

Η ζωή αγάπη μου είναι μια θυσία και ένα ρίσκο.

Όσο πόνος και να υπάρχει μπορείς να τον ξορκίσεις με την αγάπη και το χαμόγελο ....Είναι το αντίδοτο του κακού και της δυστυχίας ....Γελάστε...

Παρατηρητης ... η παικτης;

Παρατηρητης ... η παικτης;
Ολοι θέλουμε να φτάσουμε κάπου να υλοποιήσουμε κάτι. Είναι όλα μέρους του παιχνιδιού που

Θελω να ακους το γελιο μου

Θελω να ακους το γελιο μου
Γι αυτό λοιπόν, δε θέλω να φοβηθείς στιγμή ή να λιγοψυχήσεις όσο είμαι εδώ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...
Τους συναντάμε συχνά. Παλουκάρια της φακής, με πλάτες άλλων ...

Η πιο όμορφη ηλικία

Η πιο όμορφη ηλικία
Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν σταματά να ...

ενας ερωτικος ανθρωπος

ενας ερωτικος ανθρωπος
Ένας γνήσιος ερωτικός άνθρωπος ζητά συνοδοιπόρους που θα τον εμπνέουν...

Η δυναμη της ευτυχιας ...

Η δυναμη της ευτυχιας ...
Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις αλλαγές, επιθυμούν να ‘παγώσουν’ την ευτυχία ή τη στιγμή

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...
Αλλά και στη διαδρομή προς το ψηλότερο σημείο, συμβαίνει ακριβώς το ίδιο.

Οι oμορφοι aνθρωποι

Οι oμορφοι aνθρωποι
Γεννηθήκαμε και μας βάλανε στο κέντρο. Σ’ ένα κέντρο που είτε μας παραχάϊδευαν, είτε μας παραέκριναν ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...
Άνθρωποι αθορυβοι.Όχι ήσυχοι,όχι κοιμισμένοι,όχι παραιτημένοι από την ζωή.Απλά ...

Μπαμπα, σ’ αγαπω …

Μπαμπα, σ’ αγαπω …
Σήμερα θα γράψω για σένα, για σένα που με μεγάλωσες, που ακόμη και τώρα με μεγαλώνεις. Για την ακρίβεια μαζί ...

Connect Us

item
- Navigation -