synoronews

20 τρόποι για να σκέφτεσαι θετικά κάθε ημέρα

Μία καλή διάθεση ξεκινάει με ευχάριστες και θετικές σκέψεις . Μία θετική σκέψη είναι το ίδιο ισχυρή με μία αρνητική, δηλαδή όσο περισσό...

Μία καλή διάθεση ξεκινάει με ευχάριστες και θετικές σκέψεις. Μία θετική σκέψη είναι το ίδιο ισχυρή με μία αρνητική, δηλαδή όσο περισσότερο επιμένεις σε αυτή και την σκέφτεσαι, τόσο περισσότερη δύναμη αποκτά και στο τέλος την πιστεύεις. Γνωρίζοντας αυτό, γιατί να μην προσπαθήσεις να αντικαταστήσεις τις αρνητικές σου σκέψεις με θετικές ώστε να βελτιώσεις την ποιότητα των σκέψεων σου, την ψυχολογία σου αλλά και την καθημερινότητα σου;

Σίγουρα ακούγεται σαν κάτι πολύ απλό και εύκολο, όμως εάν το έχεις επιχειρήσει θα γνωρίζεις πόσο "δύσκολο" είναι να αλλάξεις το μοτίβο των σκέψεων σου. Στην πραγματικότητα δεν είναι δύσκολο, το μόνο που χρειάζεται είναι πρακτική, θέληση αλλά και κάποια ''κόλπα'' ώστε να ξεγελάς το μυαλό σου όταν προσπαθεί να σε ''ρουφήξει'' ξανά στις αρνητικές του σκέψεις.

Όπως τα περισσότερα πράγματα, κυρίως αυτά που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή, έτσι και η αλλαγή της σκέψης σου από αρνητική σε θετική, απαιτεί αφοσίωση και συνειδητή προσπάθεια έως ότου οι θετικές σκέψεις σου γίνουν τρόπος ζωής.

Ποιοι είναι όμως οι τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να σκεφτόμαστε θετικά;

1 -Περιόρισε τις αρνητικές λέξεις από το λεξιλόγιο σου.

2 -Φρόντισε να περνάς χρόνο και να περιτριγυρίζεσαι από θετικά άτομα.

3 -Μην ξεχνάς να νιώθεις καθημερινά ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις, νιώσε ευγνώμων ακόμα και για τα αυτονόητα.

4- Επέλεξε ένα motto το οποίο θα θυμίζεις στον εαυτό σου όποτε πας να σκεφτείς αρνητικά.

5- Προσπάθησε να αποφεύγεις καταστάσεις που γνωρίζεις ότι θα σε αναστατώσουν.

6 -Αντάμειψε τον εαυτό σου για την προσπάθεια σου.

7 -Προσπάθησε να μένεις στο παρόν. Επικεντρώσου στο παρόν και αυτά που βιώνεις εκείνη τη στιγμή.

8- Ρίξε τους ρυθμούς σου όταν αισθάνεσαι πιεσμένη.

9 -Κάνε εσύ τη μέρα σου καλή από το πρωί, βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι, φάε ένα καλό πρωινό ή κάνε οτιδήποτε μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση με το που ξυπνήσεις.

10- Γράψε θετικά μηνύματα σε post-it και κόλλα τα σε εμφανή σημεία στο γραφείο και το σπίτι σου.

11- Πρόσεχε τι λες στον εαυτό σου και πως τον χαρακτηρίζεις. Προσπάθησε να μην είσαι τόσο αυστηρή.

12- Κάνε πράγματα και δραστηριότητες που σου αρέσουν πιο συχνά.

13 -Κάνε μία καλή κίνηση για κάποιον άλλο.

14 -Διάβασε ένα βιβλίο που ξέρεις ότι θα σε εμπνεύσει.

15- Βρες τη θετική πλευρά σε κάθε κατάσταση. Η κάθε κατάσταση έχει δύο μεριές, δες τη θετική.

16 -Μην κοιτάς το δέντρο, αλλά το δάσος συνειδητά αλλά και πιο συχνά.

17- Βρες τρόπους να αποφορτίζεσαι από το στρες. Η γυμναστική και ο διαλογισμός είναι οι καλύτεροι τρόποι.

18- Πάρε ένα διάλειμμα από τα social media, σε επηρεάζουν υποσυνείδητα περισσότερο από όσο νομίζεις.

19- Μην μετανιώνεις για το παρελθόν, εστίασε στο παρόν και αυτά που συμβαίνουν τώρα.

20- Επέλεγε συνειδητά κάθε ημέρα τη θετική σου στάση.



Πηγή : joytv.gr

Related

blog 5409599255827497845

Δημοσίευση σχολίου

Όλες οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι απόρρητες και δεν δημοσιεύονται ή δίδονται σε τρίτους για οποιαδήποτε εμπορική ή άλλη χρήση.

emo-but-icon


    • Οι εικονικοί φίλοι του facebook



      Διαβάστε το άρθρο


Recent

Hot in week

Με τη...ματια της ψυχης

Η ζωή αγάπη μου είναι μια θυσία και ένα ρίσκο.

Όσο πόνος και να υπάρχει μπορείς να τον ξορκίσεις με την αγάπη και το χαμόγελο ....Είναι το αντίδοτο του κακού και της δυστυχίας ....Γελάστε...

Παρατηρητης ... η παικτης;

Παρατηρητης ... η παικτης;
Ολοι θέλουμε να φτάσουμε κάπου να υλοποιήσουμε κάτι. Είναι όλα μέρους του παιχνιδιού που

Θελω να ακους το γελιο μου

Θελω να ακους το γελιο μου
Γι αυτό λοιπόν, δε θέλω να φοβηθείς στιγμή ή να λιγοψυχήσεις όσο είμαι εδώ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...
Τους συναντάμε συχνά. Παλουκάρια της φακής, με πλάτες άλλων ...

Η πιο όμορφη ηλικία

Η πιο όμορφη ηλικία
Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν σταματά να ...

ενας ερωτικος ανθρωπος

ενας ερωτικος ανθρωπος
Ένας γνήσιος ερωτικός άνθρωπος ζητά συνοδοιπόρους που θα τον εμπνέουν...

Η δυναμη της ευτυχιας ...

Η δυναμη της ευτυχιας ...
Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις αλλαγές, επιθυμούν να ‘παγώσουν’ την ευτυχία ή τη στιγμή

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...
Αλλά και στη διαδρομή προς το ψηλότερο σημείο, συμβαίνει ακριβώς το ίδιο.

Οι oμορφοι aνθρωποι

Οι oμορφοι aνθρωποι
Γεννηθήκαμε και μας βάλανε στο κέντρο. Σ’ ένα κέντρο που είτε μας παραχάϊδευαν, είτε μας παραέκριναν ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...
Άνθρωποι αθορυβοι.Όχι ήσυχοι,όχι κοιμισμένοι,όχι παραιτημένοι από την ζωή.Απλά ...

Μπαμπα, σ’ αγαπω …

Μπαμπα, σ’ αγαπω …
Σήμερα θα γράψω για σένα, για σένα που με μεγάλωσες, που ακόμη και τώρα με μεγαλώνεις. Για την ακρίβεια μαζί ...

Connect Us

item
- Navigation -