synoronews

Υγιεινά σνακ για το Μουντιάλ!

Μην αφήσετε το Μουντιάλ να σας χαρίσει έξτρα κιλά. Σας παρουσιάζουμε 5 απολαυστικά υγιεινά σνακ για να πείτε «όχι» στο delivery! Α...

Μην αφήσετε το Μουντιάλ να σας χαρίσει έξτρα κιλά. Σας παρουσιάζουμε 5 απολαυστικά υγιεινά σνακ για να πείτε «όχι» στο delivery!

Αν είστε φανατικοί του Μουντιάλ και οι επόμενες εβδομάδες πρόκειται να σας βρουν προσκολλημένους μπροστά στην τηλεόραση, καλό είναι να συνεχίσετε να διαβάζετε το κείμενο που ακολουθεί.

Είναι γεγονός ότι όλοι μας θέλουμε να μασουλάμε κάτι όταν παρακολουθούμε έναν αγώνα με ένταση. Αν θέλουμε, όμως, να παραμείνουμε στα κιλά μας και μετά το τέλος του φετινού Μουντιάλ, το τσιμπολόγημά μας πρέπει να είναι πιο υγιεινό.

Σας προτείνουμε 5 ιδέες φτωχές σε θερμίδες και πλούσιες σε γεύση:

1. Υγιεινή σος
Αντί να βουτήξετε τσιπς σε παχυντικές σος με βάση π.χ. τη μαγιονέζα, επιλέξτε στικς λαχανικών (π.χ. καρότο ή αγγούρι) και συνοδεύστε τα με μια barbeque σος που θα φτιάξετε μόνοι σας ανακατεύοντας σε κατσαρόλα 4 μέτριες ντομάτες, ¼ ψιλoκομμένο κρεμμύδι, 2 κουταλιές μαύρη ζάχαρη, 1 κουταλιά μουστάρδα, ½ σκελίδα σκόρδο, ¼ κουταλιού πάπρικα και ½ κουταλάκι μπούκοβο και αφήνοντας το μίγμα σε μέτρια θερμοκρασία για 2 περίπου λεπτά, μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι.

2. Τσιπς λαχανικών
Κόψτε με μαντολίνο σε χοντρές φέτες γλυκοπατάτα, πατάτα, παντζάρι και καρότο. Ραντίστε με λίγο λάδι και αλάτι και ψήστε σε λαδόκολλα σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου.

3. Σπιτικό ποπ κορν
Φτιάξτε μόνοι σας ποπ κορν, χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο αντί για βούτυρο, καθώς και ελάχιστο αλάτι. Θα γλιτώσετε περιττές θερμίδες και το σπίτι σας θα μυρίσει υπέροχα!

4. Μεσογειακό tacos
Ανακατέψτε σε μπολ ψιλοκομμένη ντομάτα, φρέσκο κρεμμυδάκι, ελιές, καλαμπόκι, μαρούλι, γιαούρτι, ρίγανη και μια κουταλιά ελαιόλαδο. Απλώστε το μίγμα μέσα σε αραβικές πίτες.

5. Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι η ιδανική παρέα σε στιγμές έντασης του αγώνα. Προσοχή, όμως, στην ποσότητα, γιατί έχουν αρκετές θερμίδες. Μια χούφτα φιστίκια Αιγίνης είναι τέλεια επιλογή. Προτιμήστε επίσης ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Πηγή : vita.gr

Related

Γεύση 851506914653246802
Παλαιότερη Ανάρτηση Κολύμπι στον αφρό!

Δημοσίευση σχολίου

Όλες οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι απόρρητες και δεν δημοσιεύονται ή δίδονται σε τρίτους για οποιαδήποτε εμπορική ή άλλη χρήση.

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:


    • Οι εικονικοί φίλοι του facebook



      Διαβάστε το άρθρο


RecentHot in week

Recent

Από το εγώ στην ουσία

Ο Carl Gustav Jung, ένας από τους σημαντικότερους ψυχολόγους του 20ού αιώνα, είχε μια μοναδική προσέγγιση για το πώς η ζωή μας εξελίσσεται. Μίλησε για το δεύτερο μισό της ζωής, μια φάση που ξεκινά περ...

Ετοιμαστείτε για την τελετή λήξης

Πάντα, η τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων καθώς και η τελετή λήξης, αποτελούν λόγο να σχολιασθεί το τηλεοπτικό προϊόν που σερβίρουν οι εκάστοτε διοργανωτές στην υφήλιο, θέλοντας να περάσουν το μήν...

Αλλάζει η συμπεριφορά ενός El Presidente ;

Με αφορμή το Κυπριακό και την μαύρη επέτειο της κατοχής του βόρειου τμήματος του νησιού, για αυτό το δυσβάστακτο Πενήντα «ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ»: 20/7/1974 -20/7/2024, ο κ. Δένδιας ως εκ της θέσεως του και ως όφε...

Γη: Η κλιματική αλλαγή

Η κλιματική αλλαγή επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει την ώραΤο λιώσιμο των πολικών πάγων λόγω της παγκόσμιας θέρμανσης επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει τη διάρκεια της ημέρα...

Ηλεία ισχυρός σεισμό

Απομακρύνθηκαν προσωρινά από τα γραφεία τους όλοι οι υπάλληλοι της Περιφέρειας Ηλείας – Σε εξέλιξη τεχνικοί έλεγχοι σε κτίριαΜετά την πρωινή σεισμική ακολουθία που αναστάτωσε το νομό, και με εντολή το...

Hot in week

Με τη...ματια της ψυχης

Η ζωή αγάπη μου είναι μια θυσία και ένα ρίσκο.

Όσο πόνος και να υπάρχει μπορείς να τον ξορκίσεις με την αγάπη και το χαμόγελο ....Είναι το αντίδοτο του κακού και της δυστυχίας ....Γελάστε...

Παρατηρητης ... η παικτης;

Παρατηρητης ... η παικτης;
Ολοι θέλουμε να φτάσουμε κάπου να υλοποιήσουμε κάτι. Είναι όλα μέρους του παιχνιδιού που

Θελω να ακους το γελιο μου

Θελω να ακους το γελιο μου
Γι αυτό λοιπόν, δε θέλω να φοβηθείς στιγμή ή να λιγοψυχήσεις όσο είμαι εδώ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...
Τους συναντάμε συχνά. Παλουκάρια της φακής, με πλάτες άλλων ...

Η πιο όμορφη ηλικία

Η πιο όμορφη ηλικία
Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν σταματά να ...

ενας ερωτικος ανθρωπος

ενας ερωτικος ανθρωπος
Ένας γνήσιος ερωτικός άνθρωπος ζητά συνοδοιπόρους που θα τον εμπνέουν...

Η δυναμη της ευτυχιας ...

Η δυναμη της ευτυχιας ...
Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις αλλαγές, επιθυμούν να ‘παγώσουν’ την ευτυχία ή τη στιγμή

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...
Αλλά και στη διαδρομή προς το ψηλότερο σημείο, συμβαίνει ακριβώς το ίδιο.

Οι oμορφοι aνθρωποι

Οι oμορφοι aνθρωποι
Γεννηθήκαμε και μας βάλανε στο κέντρο. Σ’ ένα κέντρο που είτε μας παραχάϊδευαν, είτε μας παραέκριναν ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...
Άνθρωποι αθορυβοι.Όχι ήσυχοι,όχι κοιμισμένοι,όχι παραιτημένοι από την ζωή.Απλά ...

Μπαμπα, σ’ αγαπω …

Μπαμπα, σ’ αγαπω …
Σήμερα θα γράψω για σένα, για σένα που με μεγάλωσες, που ακόμη και τώρα με μεγαλώνεις. Για την ακρίβεια μαζί ...

Connect Us

item
- Navigation -