Η μυστική δίαιτα της Ζαρίφη που την... μεταμόρφωσε!
"Μεταμορφώθηκε" τόσο που στην κυριολεξία δεν θα τη γνωρίσετε! Έκανε μέχρι και τη Μενεγάκη να τη ρωτά επίμονα που έχασε τόσα ......
https://to-synoro.blogspot.com/2014/04/zarifi.html
πολλά κιλά! Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ ...
Πρωινό
2 φέτες μαύρο ψωμί, λίγο μέλι, λίγο μαργαρίνη, 1 φρούτο ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης, 1 αυγό βραστό.
Μεσημεριανό:
Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμ. τυρί φέτα, και 1 κουταλιά της σούπας λάδι
Βραδινό
280 γραμ. ψάρι ψητό ή βραστό, 1 μεγάλο μπολ λαχανικά, 1 φέτα μαύρο ψωμί., μία κουταλιά ελαιόλαδο, άφθονο λεμόνι
Αν ακόμη πεινάς, μεταξύ των γευμάτων οι επιλογές σου μπορούν να είναι:
1 γιαούρτι 0%-2%, λίγο μέλι ή 2 κριτσίνια πολύσπορα ή 2 κράκερ σικάλεως με τυρί χαμηλών λιπαρών
Πηγή : parapona-rodou.blogspot.com
