Όταν το στρες αυξάνεται, ενώ είμαστε άνεργοι…

Καταπολεμήστε το άγχος της ανεργίας! 

Ο θυμός και η απογοήτευση «ανοίγει» την πόρτα στο στρες και τα ανόητα λάθη στις συνεντεύξεις για μια δουλειά… Μην κοιτάζετε ποτέ την ανεργία ως μια προσωπική αποτυχία. Δείτε τη σαν μια ευκαιρία να μάθετε από τα λάθη σας και να εξερευνήσετε τα όνειρα σας. 

Άλλωστε, πόσες φορές λόγω της οικονομικής πίεσης ακολουθούμε τα λάθος μονοπάτια ή οδηγούμαστε άθελα μας προς την αυτοκαταστροφή; 

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε δημιουργικά το άγχος σας…

Μην είστε αδρανείς… αλλά ενεργοποιηθείτε!

Αν δεν κυνηγήσετε μια θέση εργασίας, δεν θα σας βρει από μόνη της. Προσπαθήστε να «ξεκολλήσετε» από τον καναπέ και να στείλετε παντού το βιογραφικό σας, να «κλείσετε» δεκάδες συνεντεύξεις και να προσπαθείτε με κάθε τρόπο να προβάλλετε ότι είστε επαγγελματικά διαθέσιμοι. Ελιχθείτε μέσα από το διαδίκτυο, συναναστραφείτε με ένα μεγάλο δίκτυο εργοδοτών… και αρπάξτε κάθε ευκαιρία απασχόλησης!

Κάντε ένα “deal” με τα συναισθήματα σας

Ήρθε η ώρα να απελευθερώσετε τα συναισθήματα σας και να μην υποκρίνεστε ότι όλα «πάνε καλά». Δεν είναι κακό να αισθάνεστε θυμωμένοι, φοβισμένοι ή απογοητευμένοι! Εάν δεν ασχοληθείτε με τα συναισθήματα σας… δεν θα μπορέσετε να απομακρύνετε τις αρνητικές σκέψεις σας. Γράψτε σε ένα χαρτί ο,τι αισθάνεστε, αποδεχθείτε την πραγματικότητα και επικεντρωθείτε στους στόχους σας.

Δείτε με θετική και αισιόδοξη ματιά την κατάσταση

Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι άνεργοι στην Ελλάδα! Κρατήστε μια καθημερινή ρουτίνα στη ζωή σας και γράψτε μια λίστα με όσα θέλετε να πετύχετε στη ζωή σας. Μπορεί να μην είστε σε καλή οικονομική κατάσταση, αλλά μέχρι να βρείτε εργασία, έχετε το χρόνο να ανακαλύψετε τα πράγματα που σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους. Βρείτε το κίνητρο που θα σας κάνει να ξυπνάτε δραστήριοι το πρωί π.χ. ένα χόμπι, μια εθελοντική δράση, μια part time εργασία.

Ζητήστε τη βοήθεια της οικογένειας σας

Η ανεργία επηρεάζει όλη την οικογένεια… για αυτό μην απομονώνεστε από τους γονείς ή τα αδέρφια σας. Αν δεν επικοινωνείτε μαζί τους, θα νιώθετε περισσότερο πιεσμένοι και δεν θα έχετε καμία στήριξη. Άλλωστε, αν γνωρίζουν όλοι τη ψυχολογία σας, θα σας υποστηρίξουν πρακτικά και θα σας δώσουν συμβουλές για την αναζήτηση εργασίας.

Προσεγγίστε και άλλους ανέργους

Μην υποτιμάτε τη δύναμη της αλληλεγγύης! Αν αφήσετε τους άλλους να μάθουν ότι ψάχνετε για δουλειά… ίσως σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας. Ξεκινήστε από τους φίλους σας και φτάστε μέχρι και σε ομάδες που στηρίζουν ανέργους, είτε διαδικτυακά, είτε από κοντά. Από στόμα σε στόμα μπορείτε να βρείτε πιο εύκολα μια κενή θέση εργασίας.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι η υγεία είναι ο πλούτος της ζωής… και όχι τα χρήματα! Διατηρήστε την ισορροπία της ζωής σας, κοιμηθείτε αλλά διασκεδάστε ταυτόχρονα και βρείτε χρόνο να ασκηθείτε μέσα στην ημέρα. Χαλαρώστε και μην παραμελείτε τον εαυτό σας, καθώς αυτό μόνο κακό μπορεί να σας κάνει! 

Προστατέψτε τον εαυτό σας και απομακρυνθείτε από καταχρήσεις, όπως είναι το αλκοόλ ή το τσιγάρο.

Πηγή : flowmagazine.gr