Έρευνα: Περπάτημα, το “μυστικό” για διπλάσια έμπνευση!

Εάν ψάχνετε για τη «μεγάλη ιδέα» ή για έξτρα έμπνευση, σηκωθείτε από το γραφείο και πείτε «ναι» σε έναν περίπατο στο πάρκο. 

Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου “Stanford Graduate School of Education” απέδειξε ότι μια απλή βόλτα με τα πόδια μπορεί να «απογειώσει» τη δημιουργικότητά μας… ακόμα και δυο φορές περισσότερο!

Το πείραμα της έρευνας επικεντρώθηκε πάνω σε 176 εθελοντές που υποβλήθηκαν σε δοκιμασίες, όπως είναι τα παιχνίδια με λέξεις, με στόχο να μετρηθεί η σχέση ανάμεσα στο περπάτημα και τη δημιουργική σκέψη. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δυο ομάδες: η πρώτη περπατούσε στην ύπαιθρο ή εντός του κτιρίου και η δεύτερη καθόταν σε ένα γραφείο.

Μετά τις δοκιμασίες, αποδείχθηκε ότι όσοι προχωρούσαν στη φύση ή σε εσωτερικούς χώρους ήρθαν με διπλάσιες «έξυπνες» ιδέες σε σύγκριση με όσους κάθονταν στο γραφείο ή βγήκαν εκτός κτιρίου με αναπηρική καρέκλα.

«Μια απλή βόλτα με τα πόδια πριν το meeting οδηγεί στην ελεύθερη ροή των σκέψεων. Βέβαια, αποδείχθηκε ότι η δημιουργικότητα επικρατεί ακόμα και μετά το περπάτημα, με αποτέλεσμα να μην χρειάζεται να πάρετε εν θερμώ μια σημαντική απόφαση», σχολιάζει η δρ. Marily Oppezzo του Πανεπιστημίου Santa Clara στην Καλιφόρνια.

Χαρακτηριστικό είναι, επίσης, το πείραμα πάνω σε 48 φοιτητές που συμμετείχαν σε δυο δοκιμασίες, με τους μισούς να κάθονται σε μια καρέκλα και τους υπόλοιπους να κάνουν διάδρομο. Η πρώτη απαιτούσε από τους εθελοντές να βρουν εναλλακτικές χρήσεις σε αντικείμενα, όπως ένα κουμπί, ενώ η δεύτερη να βρουν μια λέξη που συνδυάζει και τις τρεις λέξεις που θα τους δοθούν. Για παράδειγμα, εάν οι επιστήμονες τους έδιναν τις λέξεις: «cottage», «Ελβετία» και «πίτα», εκείνοι έπρεπε να απαντήσουν: «τυρί».

Έρευνα: Περπάτημα, το «μυστικό» για διπλάσια έμπνευση. Αποτέλεσμα δεν ήταν άλλο, από την απόδειξη ότι το 81% των εθελοντών ήταν πιο δημιουργικοί στην πρώτη δοκιμασία, όταν βρίσκονταν πάνω στο διάδρομο. Ωστόσο, τα πράγματα άλλαξαν στη δεύτερη «αποστολή», καθώς όταν ζητούνταν μονολεκτικές απαντήσεις… καλύτερες επιδόσεις είχαν όσοι κάθονταν στο γραφείο! 

Έτσι, η έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει τους ερευνητές του Πανεπιστήμιο του Leiden που υποστηρίζουν ότι όσοι αθλούνται τακτικά έχουν υψηλότερα ποσοστά στα γνωστικά τεστ από τα άτομα που ακολουθούν καθιστική ζωή.

«Θεωρούμε ότι η σωματική άσκηση εκπαιδεύει το μυαλό και το μετατρέπει σε πιο ευέλικτο, με αποτέλεσμα να εντοπίζει πιο δημιουργικές λύσεις. Γι’ αυτό, περπατήστε σε κάθε ευκαιρία», αναφέρει η ερευνήτρια Lorenza Colzato στη The Telegraph.

* Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of Experimental Psychology.

Πηγή : flowmagazine.gr