synoronews

Ελπίδα: η εσωτερική δύναμη του ψυχισμού μας

η εσωτερική δύναμη του ψυχισμού μας

Η “ανατομία” της ελπίδας:


Η ελπίδα είναι η σκέψη, η αίσθηση ότι κάτι καλό πρόκειται να έρθει.
Μπορεί να είναι δύσκολο να «κρατηθούμε» από αυτή τη σκέψη. Η ελπίδα είναι ένας τρόπος να σκεφτόμαστε, να αισθανόμαστε, να λειτουργούμε. Αυτό κατ’ επέκταση μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε δύσκολες καταστάσεις.

Η ελπίδα είναι η κινητήρια δύναμη, η οποία στηρίζεται στην αίσθηση της επιτυχίας και στον σχεδιασμό για την επίτευξη των στόχων. Οι στόχοι άλλωστε αποτελούν την πυξίδα δίνοντάς σου την  κατεύθυνση για να δράσεις ανάλογα.

Οι ειδικοί που έχουν μελετήσει πάνω στην έννοια της ελπίδας υποστηρίζουν ότι καθώς η ελπίδα μπορεί να βοηθήσει ώστε να κατευνάσει κάποια συναισθήματα που σας καταβάλλουν, ουσιαστικά δεν είναι αρνητικότητα. Η ελπίδα είναι μία αίσθηση πολύ ρεαλιστική.
Πώς θα αποκτήσεις την ελπίδα:

Αρχικά, πρέπει να φτιάξεις το πλάνο της σκέψης σου που αποτελεί ταυτόχρονα το σχέδιο δράσης για να πετύχεις τους στόχους σου και μαζί με αυτό πρέπει να εφοδιαστείς με θετική σκέψη σχετικά με τους τρόπους που θα σε οδηγήσουν στην επίτευξη των στόχων σου.
Σίγουρα μέχρι να φτάσεις εκεί που θέλεις τα εμπόδια θα είναι πολλά, ωστόσο όμως οφείλεις να κάνεις κάθε δυνατή προσπάθεια προκειμένου να τα ξεπεράσεις, σκεπτόμενος-η πως το μέλλον μπορεί να είναι καλύτερο από το παρόν και φυσικά υπάρχουν πολλοί τρόποι να φτάσει κανείς εκεί που θέλει, αρκεί να αφιερώσει χρόνο για να τους ανακαλύψεις, η ελπίδα όμως θα είναι πάντα μαζί του.
Τι κάνεις όταν χάνεται η ελπίδα σου:

Κάποιες φορές είναι αλήθεια, απογοητευόμαστε και παραγκωνίζουμε τους στόχους μας έχοντας άσχημο ψυχολογικό υπόβαθρο.
1. Απόφυγε τις αρνητικές σκέψεις

Πολλές φορές σκέφτεσαι αρνητικά για ένα γεγονός με αποτέλεσμα να χάνεται η ελπίδα και η αισιοδοξία σου. Απόφυγε, λοιπόν, τις δυσλειτουργικές σκέψεις και προσπάθησε να δεις τα γεγονότα με ρεαλιστική ματιά. Ακόμη κι αν προκύψει κάποιο πρόβλημα, να θυμάσαι ότι τα προβλήματα είναι για να λύνονται.
2. Μοιράσου με άλλους τις ανησυχίες σου:

Αν κάτι σε απασχολεί, φρόντισε να το μοιραστείς με ανθρώπους που αγαπάς και νιώθεις εμπιστοσύνη. Σίγουρα μια τέτοια συζήτηση θα σε κάνει να νιώθεις ανακούφιση και να αποκτήσεις την αισιοδοξία σου.
3. Ζήσε το παρόν:

Συχνά, το μυαλό προβάλλει μια φανταστική μελλοντική κατάσταση που σου δημιουργεί φόβο. Προσπάθησε να αναγνωρίσεις τι σε απειλεί στην παρούσα φάση και αν δε υπάρχει κάτι απλά σταμάτα να ανησυχείς και να φοβάσαι. Άλλωστε δε ζεις στο μέλλον, ζεις στο παρόν, μην το ξεχνάς ποτέ αυτό.
Επαναπροσδιόρισε τους στόχους σου:

Αξιολόγησε τον προγραμματισμό σου. Μπορείς να επαναπροσδιορίσεις το πρόγραμμα σου σε περίπτωση που βλέπεις ότι δεν σου ταιριάζει. Μπορείς επίσης να κάνεις και τις απαραίτητες αλλαγές ώστε να είναι πιο λειτουργικό και έτσι να μπορεί να πραγματοποιηθεί. Επίσης, αν βλέπεις ότι δυσκολεύεσαι να επιτυχείς έναν στόχο που έχεις βάλει, απλά άλλαξε τον.

 Η ελπίδα σημαίνει επιτυχία και ευτυχία.

Οι άνθρωποι που έχουν ελπίδα πορεύονται κυνηγώντας τους στόχους τους και είναι αισιόδοξοι για την επίτευξη τους.

 

Μαριλένα Γιαννακοπούλου
 

Πηγή :  maxmag.gr

https://www.facebook.com/csrework/

Related

Κάποτε θα αγαπηθείς σαν την γυναίκα που αξίζεις.

Κάποτε θα μάθεις ότι είναι τόσο πολύ άσκοπο να αντιστέκεσαι γενναία στα μαχαίρια που σου λιμάρουνε την ψυχή, ενώ την ίδια στιγμή κάποιοι άλλοι χορεύουν ήδη πάνω απο το άταφο πτώμα σου. Κάποτε θ...

Ο Αθάνατός Μου

Είμαι κουρασμένη να είμαι δώ παγιδευμένη στους παιδικούς μου φόβους αν ήταν να φύγεις καλύτερα να έφευγες γιατί η παρουσία σου είναι ακόμη εδώ και δεν θα μ' αφήσει μόνη Αυτές οι πληγές δεν γιατρε...

Σε συγχωρώ, σ΄ευχαριστώ, σε απελευθερώνω

Τρεις μαγικές λέξεις που κρύβουν μέσα τους απέραντη αγάπη, απέραντη αποδοχή, τεράστιο σεβασμό και απελευθέρωση. Σου έχει τύχει να είσαι «εγκλωβισμένη» σε ένα παρελθόν που στοιχειώνει τις σκέψει...

Δημοσίευση σχολίου

Όλες οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι απόρρητες και δεν δημοσιεύονται ή δίδονται σε τρίτους για οποιαδήποτε εμπορική ή άλλη χρήση.

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:


    • Οι εικονικοί φίλοι του facebook



      Διαβάστε το άρθρο


RecentHot in week

Recent

Από το εγώ στην ουσία

Ο Carl Gustav Jung, ένας από τους σημαντικότερους ψυχολόγους του 20ού αιώνα, είχε μια μοναδική προσέγγιση για το πώς η ζωή μας εξελίσσεται. Μίλησε για το δεύτερο μισό της ζωής, μια φάση που ξεκινά περ...

Ετοιμαστείτε για την τελετή λήξης

Πάντα, η τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων καθώς και η τελετή λήξης, αποτελούν λόγο να σχολιασθεί το τηλεοπτικό προϊόν που σερβίρουν οι εκάστοτε διοργανωτές στην υφήλιο, θέλοντας να περάσουν το μήν...

Αλλάζει η συμπεριφορά ενός El Presidente ;

Με αφορμή το Κυπριακό και την μαύρη επέτειο της κατοχής του βόρειου τμήματος του νησιού, για αυτό το δυσβάστακτο Πενήντα «ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ»: 20/7/1974 -20/7/2024, ο κ. Δένδιας ως εκ της θέσεως του και ως όφε...

Γη: Η κλιματική αλλαγή

Η κλιματική αλλαγή επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει την ώραΤο λιώσιμο των πολικών πάγων λόγω της παγκόσμιας θέρμανσης επιβραδύνει την περιστροφή της Γης και αλλάζει τη διάρκεια της ημέρα...

Ηλεία ισχυρός σεισμό

Απομακρύνθηκαν προσωρινά από τα γραφεία τους όλοι οι υπάλληλοι της Περιφέρειας Ηλείας – Σε εξέλιξη τεχνικοί έλεγχοι σε κτίριαΜετά την πρωινή σεισμική ακολουθία που αναστάτωσε το νομό, και με εντολή το...

Hot in week

Με τη...ματια της ψυχης

Η ζωή αγάπη μου είναι μια θυσία και ένα ρίσκο.

Όσο πόνος και να υπάρχει μπορείς να τον ξορκίσεις με την αγάπη και το χαμόγελο ....Είναι το αντίδοτο του κακού και της δυστυχίας ....Γελάστε...

Παρατηρητης ... η παικτης;

Παρατηρητης ... η παικτης;
Ολοι θέλουμε να φτάσουμε κάπου να υλοποιήσουμε κάτι. Είναι όλα μέρους του παιχνιδιού που

Θελω να ακους το γελιο μου

Θελω να ακους το γελιο μου
Γι αυτό λοιπόν, δε θέλω να φοβηθείς στιγμή ή να λιγοψυχήσεις όσο είμαι εδώ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...

Τα φραγκα δεν κανουν τον ...
Τους συναντάμε συχνά. Παλουκάρια της φακής, με πλάτες άλλων ...

Η πιο όμορφη ηλικία

Η πιο όμορφη ηλικία
Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν σταματά να ...

ενας ερωτικος ανθρωπος

ενας ερωτικος ανθρωπος
Ένας γνήσιος ερωτικός άνθρωπος ζητά συνοδοιπόρους που θα τον εμπνέουν...

Η δυναμη της ευτυχιας ...

Η δυναμη της ευτυχιας ...
Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις αλλαγές, επιθυμούν να ‘παγώσουν’ την ευτυχία ή τη στιγμή

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...

ολα φαινονται δυσοιωνα, ...
Αλλά και στη διαδρομή προς το ψηλότερο σημείο, συμβαίνει ακριβώς το ίδιο.

Οι oμορφοι aνθρωποι

Οι oμορφοι aνθρωποι
Γεννηθήκαμε και μας βάλανε στο κέντρο. Σ’ ένα κέντρο που είτε μας παραχάϊδευαν, είτε μας παραέκριναν ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...

Υπαρχουν κι αυτοι ...
Άνθρωποι αθορυβοι.Όχι ήσυχοι,όχι κοιμισμένοι,όχι παραιτημένοι από την ζωή.Απλά ...

Μπαμπα, σ’ αγαπω …

Μπαμπα, σ’ αγαπω …
Σήμερα θα γράψω για σένα, για σένα που με μεγάλωσες, που ακόμη και τώρα με μεγαλώνεις. Για την ακρίβεια μαζί ...

Connect Us

item
- Navigation -